Selbst Sein - Meditation

Meditation bedeutet für mich, in einen mühelosen, fließenden Zustand zu kommen. Ohne Widerstand gegen das, was hier und jetzt so ist, wie es ist. Das geschieht über einfaches beobachten ohne Kommentar. So erreicht man mehr und mehr einen heilsamen und gelassenen Zustand. Du reagierst und funktionierst dann nicht mehr auf Knopfdruck, sondern es entsteht eine Lücke zum Entscheiden. Damit das möglich ist, muss ich der Herr über meine Gedanken und Gefühle werden. Der Beobachter ist der Herrscher, weil er den Überblick hat. Erst wenn ich beobachten kann, was mit mir los ist, kann ich Verantwortung für meine Taten und Emotionen übernehmen.

Jeden Dienstag 19.00-20.00

Kosten: 15 €

Steffi Bellenbaum

Gestalttherapeutin, Meditationslehrerin, Therapeutin für psychische Gesundheit